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Muchos de estos entrenamientos se hacen con una mancuerna liviana o simplemente con el peso del cuerpo, y algunos incluso incluyen alternativas que se hacen con una apero o contra la albarrada.
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La serie incluye siete entrenamientos con Jeanette, con el acento puesto en HIIT y Fuerza. Estas sesiones usan el mismo formato ya conocido de Fitness+ sumado fitness a la creatividad, estilo y ejercicios de alta intensidad propios de Jeanette.
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